Почему после запоя бессонница

Нарушения сна — группа синдромов, которые обычно имеют вторичный характер и развиваются на фоне других патологий, связанных с работой нервной системы. Почему после запоя бессонница — частый вопрос, который появляется у зависимых. Трудности с засыпанием вызывают дискомфорт, но главное — долгий период без полноценного отдыха часто провоцирует опасные осложнения, включая алкогольный делирий. Без помощи врача справиться с проблемой невозможно, а приём снотворных без назначения может привести к смерти.

Влияние запоя на сон

Качество ночного отдыха — критерий, по которому оценивают эффективность работы нервной системы, общее соматическое состояние и психический статус.

Большинство патологий отражаются на продолжительности, непрерывности и глубине сна. Иногда пациенты сталкиваются с гиперсомнией, но чаще возникает бессонница — состояние, при котором человек физически не может заснуть даже на фоне сильной усталости.

Алкоголь является психоактивным веществом, которое связывается с рецепторами в головном мозге. После лёгкой интоксикации печень успевает нейтрализовать продукты распада, поэтому баланс химических процессов нервной системы восстанавливается. Но запой с длительным периодом непрерывного опьянения провоцирует выраженные нарушения, поэтому ресурсов организма недостаточно для саморегуляции.

В зависимости от того, на какие нейромедиаторные системы будет влиять этиловый спирт, человек может сталкиваться как с инсомнией, так и с гиперсонливостью. Но в первом случае прогноз больного менее благоприятен, так как без отдыха нагрузка на психику увеличивается. Поэтому при трудностях с засыпанием во время или после опьянения нужно вызвать врача для безопасного выхода из запойного состояния.

Причины бессонницы при алкозависимости

Существуют разные механизмы нарушений сна после интоксикации этиловым спиртом.

1. Сбой циркадианных ритмов. Засыпание и пробуждение регулируют гормоны, которые реагируют на интенсивность света. После наступления темноты повышается мелатонин, который сигнализирует мозгу о необходимости готовиться к отдыху. В норме гормон запускает активность парасимпатического отдела нервной системы, отвечающего за расслабление, поэтому у человека снижается частота сердечных сокращений, дыхание становится глубоким и размеренным. Алкоголь подавляет выработку мелатонина, поэтому мозг не получает необходимого сигнала, а зависимый страдает от бессонницы.
2. Расстройство нервной системы. Похмелье, неизбежно сопровождающее запойный период, вызывает дисбаланс в работе вегетатики. В норме мозг регулирует активность и расслабление таким образом, чтобы организм успевал накопить энергию, а затем потратить во время любой деятельности. При вегетативных сбоях в ситуации, когда необходимо расслабление, происходит повышение тонуса. Рассогласование взаимодействия мозга и тела приводит к бессоннице — человек хочет спать из-за сильной усталости, но при этом испытывает возбуждение, повышенный тонус мышц, сердцебиение.
3. Психические нарушения. Этанол является легитимным наркотиком. При хроническом алкоголизме II–III стадии резко повышается вероятность развития делирия — психоза с галлюцинациями и бредом. На продромальном этапе, после которого разворачивается основная клиническая картина, больной сталкивается с неспособностью уснуть, а также беспокойством, суетливостью, пугливостью. Если не купировать состояние и не помочь человеку погрузиться в сон, разовьётся делирий, от которого погибает до 4–5% больных.

В наркологической практике известны случаи, когда именно бессонница становится провокатором запоя. Употребляя спиртные напитки, человек может ненадолго уснуть. Но при снижении концентрации этанола в крови он просыпается, ощущая выраженное беспокойство, которое мешает продолжить отдых. Чтобы расслабиться, зависимый принимает новую порцию этанола, что становится провокатором прогрессирования запойного периода.

Виды нарушения сна

Сомнологи выделяют 3 формы бессонницы, каждая из которых способна развиться после запоя.

1. Полное отсутствие сна. Человек не может погрузиться в сон, находясь в постели и не подвергаясь внешним фактором, мешающим отдыху (шуму, яркому свету). Как правило, состояние сопровождается тяжёлым соматическим или психическим самочувствием.
2. Поверхностный сон. Пациент засыпает, но погружения в глубокую медленную фазу, важную для восстановления ресурсов психики, не происходит. Перевозбуждение становится причиной, почему после запоя снятся кошмары. Во время быстрого сна человек проводит в постели более 8–9 часов, но при этом продолжает чувствовать себя разбитым, ослабленным.
3. Прерывистый сон. Алкоголик может просыпаться через несколько часов, но до того, как энергетические ресурсы будут восполнены. Эта форма считается более благоприятной, так как мозг получает определённое количество часов отдыха, защищая от психозов и делирия.

Нарушение восприятия, сопровождающее запой, может затруднять самодиагностику. Часто пациенты с хронической формой зависимости жалуются на полное отсутствие сна в течение нескольких дней, однако исследование (полисомнография) показывает, что человек спит, хотя мозг не фиксирует засыпание и пробуждение.

Опасность бессонницы при зависимости

Отсутствие продолжительного отдыха отражается на самочувствии и работе всех внутренних органов. Но больше нагрузки берёт на себя психика, поэтому развивающаяся бессонница после запоя часто провоцирует острые приступы потери самоконтроля с агрессией, неадекватным восприятием реальности.

Такое состояние может развиться у здорового человека при депривации сна — целенаправленном препятствовании отдыху. Алкозависимые больше подвержены расстройствам психики, так как регулярное употребление этанола нарушает баланс нейромедиаторов в головном мозге.

Кроме острых приступов, сопровождающихся неадекватностью больного, также встречаются менее выраженные по клиническим проявлениям последствия угнетающего действия бессонницы после запоя. При снижении концентрации спиртного в крови серотонинергическая система страдает от дефицита трансмиттеров, что вызывает депрессию. Мрачные мысли мучат человека, а невозможность уснуть усугубляет состояние. В результате больной может совершить суицид или выпить большую порцию алкоголя, которая спровоцирует острые соматические патологии, преждевременную смерть.

Как восстановить сон после запоя

Если бессонница связана с токсическим действием спирта на организм, дыхательные и медитативные практики для расслабления не будут иметь эффективности. Избавиться от инсомнии можно при помощи лечения, направленного на устранение симптомов абстиненции и купирование избыточного напряжения.

Наркологическая терапия

Главным советом, как нормализовать сон после запоя, является ограничение спиртного. Вопреки мифам, снижение поступающего в кровь алкоголя при резком отказе не усугубляет состояние. Если у больного уже развилась бессонница, концентрация токсичных веществ в сосудистом русле значительно превышает норму. Печень не успевает нейтрализовать яды, поэтому каждый глоток напитка будет увеличивать риск опасных осложнений.

Если после отмены алкоголя состояние ухудшается, не нужно пытаться восстановить его самому. Необходимо обратиться в службу наркологической помощи, чтобы медики провели показанные процедуры, облегчив засыпание.

Детоксикация

Очищение крови от продуктов распада этанола важно для снижения токсической нагрузки на головной мозг и внутренние органы.

Но также удаление компонентов напитков требуется для назначения препаратов. Любые лекарства в сочетании с этиловым спиртом становятся опасными, включая обычные средства из домашней аптечки. Большинство препаратов со снотворным действием являются рецептурными из-за способности влиять на психику. Сочетание активных компонентов со спиртом может стать причиной летального исхода из-за побочных эффектов, угнетения дыхания или сердечной деятельности.

Очищение выполняется с применением капельниц от запоя, которые обеспечивают поступление в организм:

• водно-солевого раствора;
• витаминных комплексов;
• диуретиков;
• симптоматических средств.

Если бессонница связана с токсическим действием спирта, улучшение самочувствия происходит быстро. Нередко пациенты засыпают прямо во время процедуры, пока нарколог контролирует основные показатели и меняет растворы для внутривенного введения.

При выраженной абстиненции, которая сопровождается острым желанием выпить и прогрессирующим ухудшением общего состояния, после детоксикации врач назначает дальнейшее лечение.

Фармакотерапия

Справиться с бессонницей помогают препараты из разных фармакологических групп. Для нормализации работы нервной системы эффективными считают комплексы с магнием, калием, витаминами В. Снижая активность симпатики, средства помогают расслабиться и спать до полного восстановления сил.

Вторым способом обеспечить засыпание после интоксикации считаются транквилизаторы или гипнотики (снотворные). Они влияют на головной мозг, поэтому гарантируют устранение препятствующих полноценному отдыху факторов. Рецептурные лекарства может назначать только врач — транквилизаторы нельзя принимать долго из-за развития привыкания (зависимости). Кроме того, специалист должен контролировать, чтобы пациент не употреблял алкоголь одновременно с препаратами.

Дальнейшие меры

Когда человеку удастся уснуть после запоя и полностью восстановиться, необходимо обеспечить щадящий режим для нормализации циркадных ритмов, профилактики повторного развития запоя с бессонницей.

Зависимому рекомендуют:

• оставаться трезвым;
• соблюдать режим дня;
• исключать влияние стрессов.

Обычно препятствием для сохранения здорового сна становится рецидив, при котором человек снова начинает пить. Бороться со срывами можно только при комплексном наркологическом лечении, которое включает кодирование, психологическую реабилитацию и социальную адаптацию. Терапия проводится только в лицензированных клиниках под контролем психиатра-нарколога.

Народные методы

Нетрадиционная медицина не является эффективной, потому не может использоваться при бессоннице после запоя. Из-за интоксикации и многочисленных соматических нарушений любые терапевтические методы становятся опасными.

Наиболее вредными являются средства на основе лекарственных растений — они почти не влияют на работу головного мозга, поэтому не могут устранить проблемы с засыпанием. Зато компоненты отваров и настоек повышают нагрузку на почки и печень, а значит, замедляют вытрезвление, увеличивают риск серьёзных нарушений.

Если алкоголик во время запоя находится без сна более суток, нужно уложить больного в постель, успокоить, дать обильное питьё. Эти меры помогут дождаться медиков, которые выведут пациента из кризисного состояния и дадут лекарства для быстрого засыпания.

В частной клинике «Новый рассвет» вызвать на дом мобильную бригаду врачей можно круглосуточно. Специалисты приедут в течение часа, чтобы провести терапию в домашних условиях или срочно госпитализировать больного. Наркологическая помощь гарантирует полную анонимность, применение сертифицированных препаратов и доказавших эффективность программ. После экстренной терапии человек может сразу приступить к полному лечебному курсу для освобождения от зависимости. На консультации по телефону горячей линии +7 (995) 333–05–12 дежурный оператор задаст необходимые для выбора бригады вопросы — сколько длится бессонница после запоя, какие хронические патологии есть у пациента. Также медик расскажет, что делать, чтобы не допустить осложнений и сразу направит наркологов по нужному адресу.