Панические атаки — это резкие вспышки сильного страха или тревожности, при которых возникают учащённый пульс, потоотделение, нарушение пространственной ориентации, ощущение нехватки воздуха. Эти приступы могут происходить без видимой причины, снижают качество жизни. К лечению панических атак подходят комплексно, чтобы эффективно справиться с этим расстройством.
Что такое паническая атака
Паническая атака (ПА) — неожиданный и сильный всплеск страха или тревожности, часто возникающий без видимой причины. Человек ощущает сильное беспокойство, сердцебиение, одышку, головокружение, гипергидроз, тремор, ощущение удушья или «приступ ужаса». Обычно состояние сохраняется от 5 до 30 минут.
ПА возникают неожиданно, их частота разнится. У некоторых это случается редко, а у других — регулярно. Если приступы часто повторяются, то могут указывать на панические или тревожные расстройства. Лечение ПА помогает контролировать симптомы, сделать жизнь пациента комфортнее.
| Наименование | описание | для кого | сроки | Стоимость |
|---|---|---|---|---|
| Базовая стабилизация | Первичная консультация, экспресс-диагностика тревожных состояний, дыхательная коррекция и рекомендации по самопомощи. | Для тех, кто столкнулся с панической атакой впервые | 1,5 часа | 3000 - 6000 ₽ |
| Глубокое восстановление | Индивидуальные сеансы с психотерапевтом, проработка триггеров, когнитивно-поведенческая терапия, методики снижения тревожности. | Для пациентов с повторяющимися паническими атаками | 6 часов | 8500 - 12000 ₽ |
| Комплекс антистресс | Полный курс из психотерапии, телесно-ориентированных практик, обучения методам саморегуляции, ведения тревожного дневника и поддержки онлайн. | Для тех, кто испытывает хроническую тревожность | 3-5 часов | 11000 - 15000 ₽ |
Симптомы панической атаки
Симптомы довольно разнообразны и проявляются в различных комбинациях:
- сердце бьётся слишком быстро или сильно;
- тяжело дышать, будто воздух не поступает в лёгкие;
- головокружение или потеря равновесия;
- непроизвольные подёргивания или дрожание рук, ног или всего тела;
- жар, или, наоборот, ощущение озноба;
- даже в холодную погоду человек сильно потеет, особенно в области ладоней, подмышек или лба;
- тошнота, сухость во рту или неприятные ощущения в животе;
- боль или давление в груди, похожие с симптомами сердечного приступа;
- ощущение дереализации или деперсонализации;
- крайне сильный страх, что что-то ужасное случится;
- страх потерять контроль;
- ощущение онемения или покалывания в конечностях.
Эти симптомы возникают не все сразу, а в разных сочетаниях. Даже если атака длится недолго, эти ощущения могут сильно испугать человека. Важно помнить, что ПА сама по себе не опасна для жизни, однако её частота, интенсивность могут сильно подпортить жизнь больному.
Первая помощь при панической атаке
Важно удостовериться, что это действительно ПА, а не другое более серьёзное состояние. Успокойте человека. Напомните ему, что это временное состояние, которое скоро пройдёт.
Помогите сосредоточиться на дыхательных упражнениях (глубокий вдох, задержка дыхания, медленный выдох), а также используйте метод «5-4-3-2-1» для переключения внимания на окружающие предметы. Убедитесь, что человек в комфортной позе, предложите тёплое питьё и дайте время на восстановление.
Если ПА повторяются или становятся неуправляемыми, важно обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт или психиатр помогут разработать подходящее лечение и методы контроля тревоги, чтобы снизить частоту атак.
Работа с дипломированными специалистами
Возможность посетить врача или транспортировка в стационар
Консультации по телефону для родственников и самого зависимого
Программа реабилитации зависимых «12 шагов»
Авторские программы, индивидуальный подход
Соблюдение анонимности
Круглосуточный выезд нарколога, график работы без выходных
Детоксикация, снятие ломки и абстинентного синдрома
Когда нужно вызывать медицинскую бригаду
Хотя ПА обычно не представляют угрозы для жизни, важно уметь отличать их от других заболеваний, требующих немедленной медицинской помощи. Вот несколько ситуаций, когда стоит вызвать скорую помощь или медицинскую бригаду.
Подозрение на сердечный приступ
Если появляются сильные боли в груди, жжение или давление, которые не проходят, или боль распространяется на руку, челюсть или спину, это может быть признаком сердечного приступа. В таких случаях следует немедленно вызвать скорую помощь.
Трудности с дыханием
Если человек во время ПА испытывает сильные затруднения в дыхании, удушье, или дыхание не восстанавливается после выполнения дыхательных упражнений, необходимо вызвать скорую помощь. Это может свидетельствовать о других заболеваниях: астма или аллергическая реакция.
Сильное головокружение и потеря сознания
В случае, если возникает сильное головокружение, чувство обморока, потеря сознания или больной не может восстановиться после приступа, это указывает на более серьёзные проблемы. В таких случаях важно немедленно обратиться к врачам.
Продолжительная или очень интенсивная паническая атака
Если ПА длится больше 30 минут, несмотря на попытки расслабиться и применить дыхательные упражнения, это может быть признаком, что человеку необходима профессиональная помощь. Особенно если симптомы паники становятся всё более выраженными.
Обострение хронических заболеваний
Если у человека есть хронические заболевания (диабет, гипертония или другие сердечно-сосудистые заболевания) и во время панической атаки состояние резко ухудшается (например, повышается давление, появляется резкая слабость), нужно немедленно вызвать медицинскую помощь.
Если человек испытывает сильный страх за свою жизнь
Если больной в момент ПА чувствует, что может погибнуть или что-то ужасное вот-вот произойдёт, его состояние не улучшается, даже в спокойной обстановке, важно вызвать скорую помощь. Это может свидетельствовать о серьёзных психологических или физиологических нарушениях, требующих вмешательства специалистов.
Диагностика панических атак
Диагностика включает несколько этапов, направленных на точное определение состояния пациента, исключение других заболеваний, имеющих похожие симптомы. Важно правильно установить диагноз, чтобы выбрать наиболее эффективное лечение, помочь человеку справиться с этим расстройством.
Этапы диагностики панических атак.
- Медицинский осмотр для исключения физических заболеваний.
- Сбор анамнеза для выявления причин и триггеров приступов.
- Психологическое тестирование для оценки уровня тревоги и паники.
- Диагностика с использованием критериев DSM-5 для подтверждения панического расстройства.
- Исключение других заболеваний, таких как депрессия или фобии.
- Когнитивно-поведенческая оценка для выявления искажённых паттернов мышления, способствующих панике.
Понимание природы ПА помогает составить действенный план лечение, повысить качество жизни пациента.
Лечение панических атак
Терапия направлена на снижение частоты и интенсивности приступов, а также на устранение факторов, провоцирующих их. Сочетает психотерапевтические и лекарственные подходы, облегчающие симптомы, уменьшающие тревожность.
Психотерапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает пациенту определить, трансформировать искажённые мысли, убеждения, способствующие возникновению паники. Терапия обучает пациента техникам расслабления, контролю над дыханием, навыкам саморегуляции.
Во время экспозиционной терапии пациент шаг за шагом сталкивается с пугающими ситуациями под наблюдением специалиста. Это помогает уменьшить страх, тревогу, уменьшая реакцию на пугающие ситуации.
Групповая терапия позволяет пациентам обсудить свои переживания в безопасной обстановке и услышать истории других людей с паническими атаками, что может снизить чувство изоляции.
Медикаментозное лечение
В зависимости от тяжести расстройства, врач назначает различные препараты, направленные на снижение тревоги, облегчение физических ПА.
Виды медикаментозного лечения.
- Антидепрессанты (СИОЗС и СИОЗСН). Регулируют уровень серотонина, уменьшают тревожность, подавленное настроение.
- Бензодиазепины. Предназначены для краткосрочного облегчения острых приступов тревоги, но не рекомендуются для длительного использования из-за риска зависимости.
- Бета-блокаторы. Снижают физические симптомы паники: учащённое сердцебиение и тремор.
Медикаментозная терапия становится эффективным дополнением к психотерапии, обеспечивая комплексный подход в лечении панических атак.
Техника расслабления и самопомощи
Применение дыхательных упражнений, таких как метод глубокого дыхания (глубокий вдох на 4 счета, задержка на 4 счета, выдох на 6–8 счетов), помогает нормализовать дыхание и снизить интенсивность паники. Это также способствует расслаблению нервной системы, улучшению самочувствия.
Другая полезная практика ― медитация и осознанность. Помогают человеку сосредоточиться на текущем моменте, не поддаваясь мыслям о будущем или негативным переживаниям, что существенно снижает уровень стресса, тревоги. Осознанность помогает в ситуациях стресса вернуть внимание к себе, своему телесному состоянию, что способствует снижению панического чувства.
Физическая активность также оказывает позитивное влияние на психоэмоциональное состояние. Регулярные упражнения (быстрая прогулка, бег или йога) помогают выработать эндорфины, уменьшающие уровень стресса, улучшающие настроение. Физическая нагрузка помогает укрепить нервную систему, сделать организм более устойчивым к стрессам.
Йога, прогрессивная мышечная релаксация и массаж способствуют снятию физического напряжения, часто сопровождающего тревогу. Прогрессивная релаксация помогает осознанно расслаблять группы мышц, что помогает снять напряжение и улучшить общее состояние. Йога способствует не только физическому расслаблению, но и гармонизации психоэмоционального состояния.
Преимущества лечения панических атак в «Новый рассвет»
Лечение ПА в нашей клинике обеспечивается квалифицированной командой специалистов и комплексным подходом, направленным на быстрое восстановление психоэмоционального состояния.
Сильные стороны лечения панических атак в нашем медицинском центре.
- Опытные врачи. Психотерапевты и психиатры, работающие с ПА от 10 лет и более.
- Персонализированный подход. Разработка лечения для каждого пациента.
- Современные методы психотерапии. КПТ и другие эффективные техники.
- Медикаментозное лечение. Применение современных препаратов под контролем специалистов.
- Техники самопомощи и расслабления. Обучаем дыхательным упражнениям, йоге, медитации.
- Полная анонимность. Соблюдаем конфиденциальность. Не передаём информацию о пациентах третьим лицам.
Мы гарантируем высокий уровень профессионализма и поддержку на каждом этапе лечения, обеспечивая максимальную эффективность и безопасность терапии.
Другие наши услуги
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Отзывы
Вопросы и ответы
Как лечат панические атаки?
Помогают ли лекарства?
Можно ли вылечиться полностью?
Можно ли справиться без лекарств?
Опасны ли панические атаки для здоровья?
